Yoga

In seinen Yoga Sutras beschreibt der indische Weise Patanjali (ca. 200 v. Chr.) Yoga als "das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist". Eine Yogastunde berührt uns Menschen auf der körperlichen, mentalen und geistig seelischen Ebene. Körperlich erleben wir neben der Kräftigung und Dehnung der Muskel- und Bandstrukturen auch eine deutlich verbesserte Flexibilität und die Erweiterung der Bewegungsradien in vielen Gelenken des Körpers.

Mental lernen wir uns zu konzentrieren und zu fokussieren. Wir entwickeln Achtsamkeit und versetzen uns in die Lage, physische Grenzen und psychische Muster zu erkennen. Geistig seelisch gelangen wir zu vermehrter innerer Ruhe und Gelassenheit gegenüber vielen Situationen in unserem Leben. Darüber hinaus entwickeln wir allmählich einen Zugang zu den tieferen Schichten unseres Seins bis hin zum Göttlichen und dessen Schöpfung.

Die Yogastunden gestalten sich nach dem Hatha Yoga mit Entspannungsübungen, Atemübungen und Körperübungen (Asanas), der Aufbau und Ablauf sind strukturiert. Das primäre Ziel hierbei ist nicht Körperakrobatik, sondern den Körper an seinen individuellen Einschränkungen abzuholen, langsam aus den Defiziten herauszuführen und die Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Einsteiger nur auf Anfrage annehmen können. Haben Sie bereits Vorkenntnisse, bieten wir für Sie die folgenden Kurse an: